高血圧や眼精疲労でも肩こりに!

泉大津市 ただみ整骨院の症例ブログ

こんにちは!
鍼灸師・柔道整復師の池部(ブログネーム)です。

今回はみなさんお悩みの肩こりについての記事を書いていきます。
なんか最近肩こりの記事ばっかり書いてるな…。

肩こりは頭を支え、腕を持ち上げる働きをする筋肉の疲労からくる症状です。
首から肩、肩甲部にかけて痛みや頭痛などが出現します。

◎症状
頭痛、首の痛み、肩から背中にかけての重苦しさ、吐き気など、
多彩な症状がみられます。

また、腕から手指にかけてしびれることもあります。
下を向く姿勢が続くと症状が悪化します。

◎検査・診断
検査上では特に異常は見つかりません。
しかし、脳、脊髄、消化器の異常や障害、頚椎変性、高血圧、眼精疲労、心臓疾患などでも
肩こりが出現することがあるので注意が必要です。

◎治療
第一に日常の悪い姿勢を治すことが大切です。
いつも同じ姿勢を意識して、
背筋をしっかりと伸ばすことを習慣付けます。

簡単に姿勢をチェックするには、
壁に背中を付けて立ち、頭からかかとまでが壁にぴったりと付くようにします。

また、疲労を取るための上半身のストレッチ運動も、肩こり改善に効果的です。
ご自身でも、ストレッチ運動を心がけましょう。

ただの肩こりでも、高血圧や眼精疲労からくる場合もあるということも頭の片隅に置いておいてください。

今回はこれでおしまいです。
 

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